Langdistansemenn

500 er oppmøte for langdistansemenn, men i
allround kan det lønne seg å få til også den.
Så uka føre NM blir det tid til starting og sånt
dill, for særlig start og 100 meter er det viktig  og få til.

Buksa av og jakka av og hetta trekkes på.
Full konsentrasjon han er i neste paret nå.
Han krummer seg om oppgaven og tenker kun på det,
men når skuddet smeller styrter gutten hodeløst avsted.
Som en vindmølle i altfor sterk vind
i en polka med byttomsteg og støttetrinn
og litt for langt bakpå, han maser og kaver og
litt for langt frampå han tupper og graver.
Og blodet pumper og tårene renn
og tidtakeren venter og smått om sen
så åpner han på 11,7 igjen…

Men han kommer seg til EM fordi 5000 var så
bra. Og treneren gir`n  noen gode råd til slutt
på treninga. Du må gå ned litt på takta, prøv å
ta deg bedre tid Sett skøyta orntlig inntil og få
skjæra til å gli…

Så han starter i VM i par nr 2 med en påtatt
men indelig gjennomført ro…

Også var det ett tak for hesten og ett tak for
grisen. Kom over skøyta og trykk ned i isen
Rolig og sindig er nøkkelen min venn.
Og så åpner han på 11,7 igjen…